[...] mase i super sile weidera. Więc tak: Wcześniej czytałem, że jeśli wykona się we wszystkich seriach (4-5) 6 powt. należy na następnym teningu dołożyć ciężaru, ale to chyba oznacza, że należy zostawiać zapas powtórzeń, czy tak powinno byc ? Dzisiaj znalazłem coś takiego: "Starajcie się zakładać takie ciężary, byście w każdej serii mogli wykonać [...]
co to jest dokładnie FBW??? i jeszcze jedno pytanie mam w tym treningu na mase na klatke piersiwą 10x10x10 -to oznacza 3 derie po 10 powtorzeń ?? ja myślałem że w treningu na mase dokładamy obciążenie i zmiejszamy ilość powtórzeń :) A: Klatka piersiowa: -wyciskanie na płaskiej 10x10x10 Barki: -Wyciskanie sztangi zza głowy 10x10x10 Tricepsy: [...]
[...] jest zwężona i sygnały z krążka międzykręgowego obniżone w obrazach T2 zależnych na skutek procesu degeneracyjnego. Na poziomie tym obecna jest płaska centralna przepuklina jądra miażdżystego. Na wysokości trzonu VS2 od strony lewej obecna jest przykorzeniowa torbiel o wymiarach 13x8mm. Czy ktoś może mi powiedziec co to oznacza?Co dalej robic?
[...] czyli np. Inke to glownie weglowodany 80% a jak jest z kawa rozpuszczalna naturalna, nigdzie nie moge znalesc zadnego info , gdzies tylko widzialem cos ala wartosci dla 100ml naparu z kawy, ale co to oznacza ? Z ilu gram jest taki napar itp... W sumie nie jest to takie istotne ale bardzo mnie to intryguje :) pozdrawiam Pawel Krawczyk
[...] powtorzen duzym cięzarem trenuje z bardzo duzym urozmaiceniem treningów sztangielkami i gryfem prostym i łamanym!! co zrobic by nie przytyc za duzo a zwiekszyc obwód ramienia ?? odpiszcie odnosnie posiłków co przed i po treningu nalezy spożyc ? czy duzo tzn mocny trening w moim przypadku oznacza dobrze moze go przetrenowuje?? odpiszczie????
[...] WKT najabardziej sa aktywne w momencie gdy biegam w tempie 60-70 % Hrmax.Wyliczająć z tego wzoru 220-20(moj wiek)* 65% to by było 200*0,65=130 i teraz mam problem te 130 oznacza ilosc uderzen serca na minute? ja tetno swoje mierze palcami przystawiajac je do do gardła :) i licze uderzenia przez 6 sek.Podczas moich biegów wychodziło mi tak [...]
[...] pytanie jest takie ,z przodu na etykietce sa jakby zachwalajace koleczka w ktorych pisze "sugar free","calorie free","caffeine free" ,"sodium free".Z tego co wiem free oznacza mniej wiecej za darmo ale na odwrocie etykietki gdzie jest tabela z wartosciami odżywczymi wszystkie te skladniki (sugar,calorie,sodium) sa na 0% (o kofeinie nie [...]
[...] pedałami opór jest bardzo nierównomierny i przy naciskaniu na pedały powstaje efekt przeskakiwania co bardzo irytuje i nie pozwala normalnie na nim ćwiczyć. Czy taki efekt oznacza totalne zużycie rowerka czy da się coś jeszcze z tym zrobić? Myślałem czy by nie przesmarować delikatnie koła od środka i zmniejszyć trochę tarcie, które według mnie [...]
22-23 maja 2005 Kraków, Hala Wisły (ul. Reymonta, obok stadiony TS Wisła) Międzynarodowe Mistrzostwa Polski MuayThai bilety: 5 pln (ulgowy), 7 pln (normalny- co nie oznacza że osoby kupujące bilet ulgowy są nienormalne :D ) wielu zawodników (nie tylko z Polski), wiele dodatkowych atrakcji (ale o tym narazie ciii ;) ) no co tu gadać- to zobaczyć [...]
[...] maja 20 lat w klubie "husarz' zostalbyb prawdopodobnie przypisany do grupy " reareacja z elementami taekwon-do' - co nie do konca mnie przekonuje, gdyz czy owa "rekreacja' oznacza tutaj mniejszy nacisk na nauke taekwon-do? Z drugiej strony zas jest krk akademia taekwon-do, o ktorej juz pozytywnie sie tutaj wypowiadaliscie.Sprawa [...]
[...] ćwiczeń i robimy i wszystkie te ćwiczenia szybko, tylko 1 serię?! Jak dobieramy cieżary i jak dobieramy obwody- na kazdym treningu inny i na zmnianę? co to dokładnie oznacza , ze w każdym ćwiczeniu wykonujemy po 15 powtórzeń z zapasem 3, których nie wykonujemy?! Mozemy robić ćwiczenia aerobowe 40 min(np.bierznia, rowerek), ale na [...]
[...] krążków mk, modelujące brzuszną powierzchnię. Bez cech ciasnoty otworowej. Rdzeń kręgowy w uwidocznionym odcinku bez zmian, sygnał niezmieniony. Proszę o wypowiedź kogoś, kto na prawdę mniej więcej ogarnia te sprawy. Czy to faktycznie oznacza koniec przygody z siłownią już w wieku 17 lat i do tego zero dźwigania?? Z góry dziękuje i pozdrawiam
[...] sklerotyzacja dolnej blaszki granicznej- zmiany kompresyjne po urazie? Pozostałe trzony kręgów i przestrzenie m-trzonowe w normie. Sam kompletnie nie wiem co to oznacza, próbowałem coś znaleźć na necie, ale bez powodzenia. Już od jakiegoś czasu nie ćwicze na siłce bo boję sie ze moze to tylko pogorszyc sprawe. Ostatnio to nawet w [...]
Moj syn ma wynik z GPT/ALT 157 .wiem,ze jest zawyzony ,co to oznacza.Co jest przyczyna takiego wyniku i czy jest to uleczalne.kiedys moj syn sie narkotyzował.Jestem przerazona.Bardzo prosze wyjasnic mi co to jest. oczywiscie bedzie kontynuowal leczenie ,ale ja juz dzis chciałabym sie dowiedziec jaki to stopien zagrozenia.Pozdrawiam Grazyna
Zagłębie w ekstraklasie!! Widzew nie zostanie karnie zdegradowany! Trybunał Arbitrażowy ds. Sportu przy Polskim Komitecie Olimpijskim uchylił decyzje Polskiego Związku Piłki Nożnej o degradacji Widzewa Łódź o jedną klasę rozgrywkową i umorzył postępowanie - poinformowała sekretarz Trubunału Katarzyna Grabska. W środę nie zapadł wyrok w sprawie [...]
O co chodzi w zdaniu : Mężczyzna w ciągu życia ma około 7200 wytrysków, co daje 13 litrów spermy. To oznacza, że jak osiągniemy 7200 wytrysków, to skończy się produkcja spermy i już nie będzie nigdy wytrysków? Np. jak ktoś się od małego masturbuje, to jak będzie miał 7200 wytrysk to to był jego ostatni wytrysk w życiu?
[...] IG? Jak byście ugotowany ryż zostawili w ZIMNEJ wodzie na pół dnia i napęcznieje on jak balon i się zrobi papka to się jego IG zwiększy, czy nie? Jeżeli zmiękczanie ryżu oznacza zwiększanie jego IG to by znaczyło, że lepiej gorący ryż jest schłodzić przed zabraniem go np. Do szkoły bo jeżeli temperatura będzie się stopniowo sama obniżała to [...]
[...] Ćwicze na siłowni już 1,5 roku. Mam za sobą cykl na mono na którym przytyłem ok 6 kg. +2cm w obwodzie łapy. Klaty wtedy nei mierzyłem bo nie była moim priorytetem co nei oznacza, że jej nie ćwiczyłem!. od dłuższego czasu ćwiczyłem ją tak: wyciskanie na płaskiej sztangielkami 12/10/8 wyciskanie skos w góre sztangielkami 12/10/8 rozpietki skos [...]
proszę o szybką odpowiedz z góry dziękuję.moja mama miała badanie rtg płuc w opisie zdjęcia wyszczególniono drobne zrosty w kątach przeponowo-żebrowych mama nie wie co to oznacza co to są te zrosty bardzo proszę o interpretacje tego zagadnienia jesteśmy wystraszeni z powodu niewiedzy będziemy wdzięczni za pomoc pozdrawiam serdecznie SYLWIA
[...] butelka i biały napis HYPERDRIVE 3.0+ ) na tylniej etykiecie ktora jest naklejona pisze iz jest to mieszanka 500/200...lecz na pudełku z tylu widnieje 605mg (nie wiem co to oznacza) dodam ze dostalem go butelce i po odkreceniu to wieczko papierowe bylo oderwane, ale to moze przy odkrecaniu sie mi urwało. Teraz tak, od 2 tyg jade 1 tabl. dziennie [...]